Body-awareness & Yoga

Een les waarbij ontspannen en het in balans brengen van adem-houding-beweging centraal staat.

Een dynamische les die bestaat uit elementen vanuit de klassieke hatha yoga en moderne bewegingstechnieken.

Elementen waaraan gewerkt wordt zijn lichaamsbewustzijn in houding en beweging                                    adembewustzijn en energie doorstroming.                                                                                                          Met als doel het hervinden van de juiste balans, verdieping van de adem en het opheffen van spanningsblokkades.

Een les om op adem te komen, spanning los te laten en energie op te doen.                                                  

 

 

Move into stillness - Ontspannen en op adem komen                                                                                             Een rustige les waarin wij ons concentreren op de houding die wij een langere tijd innemen om zo middels de adem in die houding te ontspannen en ruimte te creëren. 

Benefits: stress afbouwen en ontspannen.

​

 

​

​