Body-awareness & yoga

 

Een les waarbij ontspannen en het in balans brengen van adem-houding-beweging centraal staat.

Een dynamische les die bestaat uit elementen van de  hatha yoga en moderne bewegingstechnieken.

Elementen waaraan gewerkt wordt zijn lichaamsbewustzijn in houding en beweging, adembewustzijn en energie doorstroming.

Een les om op adem te komen, spanning los te laten en energie opdoen

​

​

​​Awakening the Spine

 

Een les waarin de rug centraal staat

Oefeningen om de rug te ontspannen, te activeren en te versterken

Een combinatie les van b0dy-alignment, yoga en verschillende bewegingsdiciplines

​

​